Fit ab der Menopause
Wie halten wir uns fit? Wieso sind Beweglichkeit, Kraft und Entspannung besonders ab der Menopause für uns so wichtig? Und warum genau wirken Yoga, die Liebscher&Bracht Schmerztherapie oder Beckenboden–Yoga?
Freu Dich auf Interessantes und Wissenswertes über das, was uns so gut tut!
Fit ab der Menopause
Wie halten wir uns fit? Wieso sind Beweglichkeit, Kraft und Entspannung besonders ab der Menopause für uns so wichtig? Und warum genau wirken Yoga, die Liebscher&Bracht Schmerztherapie oder Beckenboden–Yoga?
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in die drei Themen:
Yoga wirkt
Liebscher & Bracht Therapie
Yoga für den Beckenboden
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Wusstest Du das? Richtiges Dehnen führt nicht nur zu mehr Lebensqualität, sondern sogar zu einer höheren Lebenserwartung! Wie kann das sein? In diesem Artikel erfährst Du warum durch einseitige Haltung Probleme und Schmerzen entstehen was Du dagegen wirkungsvoll in...
Stark durch die Menopause: Wie Yoga deinen Körper kräftigt
Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen und jetzt auch noch Muskelschwund? Die Menopause ist echt eine Herausforderung für uns Frauen!Vielleicht hast Du festgestellt, dass Dein Körper anders reagiert als früher: die Muskeln werden schwächer, Deine Gelenke schmerzen...
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Für jede Frau ist die Menopause auf die ein oder andere Art eine Herausforderung: Neben den typischen Beschwerden wie Hitzewallungen und Schlafstörungen kann sich auch der Beckenboden melden, oft in Form von unangenehmen Überraschungen wie Blasenschwäche, einem Gefühl...
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Meine 3 wichtigsten Übungen für Deinen Rücken
Hast Du auch "Rücken"? Wenn wir älter werden, sind wir ja mehr oder weniger davon geplagt. Warum es eine sehr gute Idee ist, die richtigen Übungen individuell und genau auf Dich angepasst zu lernen. Und welche sind die 3 wichtigsten Übungen für deinen Rücken? Nach dem...
Bist Du motiviert, Dich gerade ab der Menopause fit zu halten?
Dann habe ich 3 wertvolle Tipps für Dich…
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