Fit ab der Menopause
Wie halten wir uns fit? Wieso sind Beweglichkeit, Kraft und Entspannung besonders ab der Menopause für uns so wichtig? Und warum genau wirken Yoga, die Liebscher&Bracht Schmerztherapie oder Beckenboden–Yoga?
Freu Dich auf Interessantes und Wissenswertes über das, was uns so gut tut!
Fit ab der Menopause
Wie halten wir uns fit? Wieso sind Beweglichkeit, Kraft und Entspannung besonders ab der Menopause für uns so wichtig? Und warum genau wirken Yoga, die Liebscher&Bracht Schmerztherapie oder Beckenboden–Yoga?
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in die drei Themen:
Yoga wirkt
Liebscher & Bracht Therapie
Yoga für den Beckenboden
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Ganz einfach beweglich bleiben
Warum überhaupt beweglich bleiben? Beweglichkeit beugt Schmerzen vor Gelenkschmerzen entstehen nach Liebscher&Bracht durch zu hohe Muskelspannung. Dieser kannst Du mit den richtigen Bewegungsübungen gezielt entgegen wirken. Du fühlst Dich gesünder, agiler...
Meine 3 wichtigsten Übungen für Deinen Rücken
Hast Du auch "Rücken"? Wenn wir älter werden, sind wir ja mehr oder weniger davon geplagt. Warum es eine sehr gute Idee ist, die richtigen Übungen individuell und genau auf Dich angepasst zu lernen. Und welche sind die 3 wichtigsten Übungen für deinen Rücken? Nach dem...
Gesundes Herz ab der Menopause
Ich halte ein echtes Herz in meinen Händen…. Vor kurzem durfte ich die Anatomie der Universität in München besuchen. Ich hatte ein bisschen Bammel vor dem Termin, da ich befürchtete, angesichts sezierter Leichen vielleicht aus den Latschen zu kippen. Das Gegenteil war...
Warum Yoga gegen Stress hilft
Yoga hat viele wohltuende Aspekte: Beweglichkeit, Kräftigung, Dehnung.....aber auf welche Weise hilft Yoga gegen Stress? Was ist überhaupt Stress? Unter Stress verstehen wir: Die eigene wahrgenommene Belastung durch äußere Reize. Das bedeutet: Stress ist nicht das...
Schwacher Beckenboden? Das kannst Du tun…
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Was hilft bei Rückenschmerzen?
Oder warum Du die Liebscher & Bracht Schmerztherapie einfach ausprobieren solltest. Wenn ich es selbst nicht erfahren hätte, wäre ich auch skeptisch: Drücken, Dehnen und Faszien rollen. Das ist Alles? Das hilft bei Rückenschmerzen? Es klingt fast zu einfach…da...
Bist Du motiviert, Dich gerade ab der Menopause fit zu halten?
Dann habe ich 3 wertvolle Tipps für Dich…
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