Fit ab 50 

Du möchtest schmerzfrei, beweglich und ausgeglichen älter werden?

Ich unterstütze Dich mit Liebscher & Bracht Schmerztherapie, Beckenboden Yoga und Yoga.

Fit ab 50 

Du möchtest schmerzfrei, beweglich und ausgeglichen älter werden?

Ich unterstütze Dich mit Liebscher & Bracht Schmerztherapie, Beckenboden Yoga und Yoga.

Hast Du Lust, für Deine Gesundheit aktiv zu werden?

Du möchtest mehr Kraft und Beweglichkeit?

Du möchtest schmerzfrei sein?

Du möchtest Stress reduzieren und Herausforderungen mit Gelassenheit begegnen?

Du bist hier genau richtig, wenn Du

  Motivation brauchst, um in Bewegung zu kommen

✦  Dir die richtige Anleitung für die richtigen Übungen wünschst

✦  persönlich und live geführte Kurse schätzt

✦  fit ab 50 werden möchtest

„Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“

Teresa von Avila

…und so können wir zusammenarbeiten:

 

Liebscher & Bracht Schmerztherapie

bei Schmerzen des Bewegungsapparates, aber auch  Kopfschmerzen, Reflux etc.

Yoga

Mehr Ruhe, Entspannung, Kraft, Fokus und Zuversicht.
Online + live. Für Anfänger und Mittelstufe.

Beckenboden Yoga

bei Inkontinenz, schwachem oder verspanntem Beckenboden, Unterleibs-
Beschwerden

Du bist Dir unsicher, was das richtige Angebot für Dich ist? Ich berate Dich gern. Buche Dir einfach jetzt einen passenden Termin und wir schauen, was zu Dir passt. Das Gespräch ist natürlich kostenlos und unverbindlich.

Du möchtest sofort loslegen?

Das finde ich klasse! Denn jetzt ist der beste Zeitpunkt, um durchzustarten.

Hier kannst Du direkt meine ersten drei Tipps herunterladen, mit denen Du Dir etwas Gutes tust. Und das ist erst der Anfang…

 

Blog

Hier findest Du Interessantes zu allen 3 Angeboten

in meinen aktuellsten Blogartikeln

Meine 3 wichtigsten Übungen für Deinen Rücken

Meine 3 wichtigsten Übungen für Deinen Rücken

Hast Du auch "Rücken"? Wenn wir älter werden, sind wir ja mehr oder weniger davon geplagt. Warum es eine sehr gute Idee ist, die richtigen Übungen individuell und genau auf Dich angepasst zu lernen. Und welche sind die 3 wichtigsten Übungen für deinen Rücken? Nach dem...

mehr lesen
Gesundes Herz ab der Menopause

Gesundes Herz ab der Menopause

Ich halte ein echtes Herz in meinen Händen…. Vor kurzem durfte ich die Anatomie der Universität in München besuchen. Ich hatte ein bisschen Bammel vor dem Termin, da ich befürchtete, angesichts sezierter Leichen vielleicht aus den Latschen zu kippen. Das Gegenteil war...

mehr lesen
Warum Yoga gegen Stress hilft

Warum Yoga gegen Stress hilft

Yoga hat viele wohltuende Aspekte: Beweglichkeit, Kräftigung, Dehnung.....aber auf welche Weise hilft Yoga gegen Stress? Was ist überhaupt Stress? Unter Stress verstehen wir: Die eigene wahrgenommene Belastung durch äußere Reize. Das bedeutet: Stress ist nicht das...

mehr lesen

Warum ich denke, dass ich Dich gut unterstützen kann:

Hallo, ich bin Birgit

Ganz herzlich willkommen im selben Boot. Wir sind Frauen im besten Alter und gerade jetzt ist es wichtig, die Weichen zu stellen, um körperlich, geistig und seelisch gesund älter zu werden. Glaubst Du auch, dass wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden überwiegend selbst in der Hand haben? Ich bin fest davon überzeugt. Warum? Weil ich mich fitter fühle als vor 10 Jahren. Fit ab 50. Denn ich praktiziere täglich, womit ich auch Dich unterstützen möchte. Wie es dazu kam, erfährst du hier…

Kundenstimmen

Meine Leidenschaft für Yoga ist entfacht!

Birgit hat es geschafft, meine Leidenschaft für Yoga zu entfachen. Der Mensch als komplexes Ganzes steht bei ihr im Mittelpunkt, und sie vermittelt weit mehr als nur Bewegungsabläufe.

– Arianne G. aus Zürich –

Nach der dritten Behandlung…verschwanden die Schmerzen vollständig!

Seit vielen Jahren habe ich Nacken- und Rückenprobleme. Schon nach der ersten Behandlung bei Birgit und mit den Übungen, die sie mir zeigte, waren die Schmerzen viel weniger. Nach der dritten Behandlung und neuen Übungen verschwanden die Schmerzen vollständig!

– Anton B. aus München –

Man fühlt sich bei Birgit wohl und gesehen

Birgit weiß, was sie da macht! Sie kann gut erklären, geht auf Fragen ein und bietet passende Übungen an, um die Theorie in Praxis zu verwandeln. Man fühlt sich bei Birgit wohl und gesehen.

– Jana K. aus Köln –

Meine Einladung an Dich:

 

Bei Interesse an Liebscher & Bracht Schmerztherapie buche dir gleich dein kostenfreies Erstgespräch, damit wir alles Wichtige besprechen können.

Wenn Du Yoga, Beckenboden Yoga oder Engpassdehnung buchen möchtest, geht es hier weiter.
So oder so: Ich freue mich auf Dich!

3 Seiten aus dem Free Guide von Birgit Brandes mit 3 Tipps für mehr Ruhe und Beweglichkeit

Melde dich hier für den Newsletter an. Mein Dankeschön: der Free Guide mit drei wertvollen Tipps für Dein Wohlfühlen.

Im Newsletter erhältst Du wöchentlich Inspirationen und Tipps zu Yoga, Beckenboden Yoga und Liebscher&Bracht Schmerztherapie.

Vielen Dank! Du hast Dich erfolgreich für den Newsletter eingetragen.

3 Seiten aus dem Free Guide von Birgit Brandes mit 3 Tipps für mehr Ruhe und Beweglichkeit

Melde dich hier für meinen Newsletter an und erhalte als Dankeschön den Free Guide mit drei wertvollen Tipps für mehr Wohlfühlen.

Mit dem Newsletter bekommst Du wöchentlich Inspirationen, Tipps und Angebote zu den Themen Yoga, Beckenboden Yoga und Liebscher&Bracht Schmerztherapie.

Vielen Dank! Du hast dich erfolgreich für den Newsletter eingetragen.