So bleibst Du fit
Du möchtest wissen, wie Yoga wirkt? Warum die Liebscher&Bracht Schmerztherapie funktioniert? Warum wir unseren Beckenboden mit Yoga entspannen und stärken können?
So bleibst Du fit
Du möchtest wissen, wie Yoga wirkt? Warum die Liebscher&Bracht Schmerztherapie funktioniert? Weshalb wir unseren Beckenboden mit Yoga sowohl entspannen als auch kräftigen können?
Schau mal rein
in die drei Themen:
Yoga wirkt
Liebscher & Bracht Therapie
Yoga für den Beckenboden
Hier sind meine neuesten Artikel für Dich
Warum Beckenboden-Yoga ab der Menopause ein Muss ist
Die Menopause ist eine Phase im Leben, die jede Frau irgendwann erlebt – das heißt nicht, dass sie einfach ist. Im Gegenteil: Neben den typischen Beschwerden wie Hitzewallungen und Schlafstörungen kann sich auch der Beckenboden melden, oft in Form von unangenehmen...
Diese 5 Yoga-Stellungen helfen bei Inkontinenz
Kennst Du das? Bei Aktivitäten, sei es Joggen oder Hüpfen, aber auch beim Lachen oder Niesen verlierst Du ein paar Tröpfchen Urin? Damit bist Du alles andere als allein – Schätzungen zufolge haben 40% aller Frauen damit zu tun. Besonders in und nach der Menopause,...
Ganz einfach beweglich bleiben
Warum überhaupt beweglich bleiben? Beweglichkeit beugt Schmerzen vor Gelenkschmerzen entstehen nach Liebscher&Bracht durch zu hohe Muskelspannung. Dieser kannst Du mit den richtigen Bewegungsübungen gezielt entgegen wirken. Du fühlst Dich gesünder, agiler...
Meine 3 wichtigsten Übungen für Deinen Rücken
Hast Du auch "Rücken"? Wenn wir älter werden, sind wir ja mehr oder weniger davon geplagt. Warum es eine sehr gute Idee ist, die richtigen Übungen individuell und genau auf Dich angepasst zu lernen. Und welche sind die 3 wichtigsten Übungen für deinen Rücken? Nach dem...
Gesundes Herz ab der Menopause
Ich halte ein echtes Herz in meinen Händen…. Vor kurzem durfte ich die Anatomie der Universität in München besuchen. Ich hatte ein bisschen Bammel vor dem Termin, da ich befürchtete, angesichts sezierter Leichen vielleicht aus den Latschen zu kippen. Das Gegenteil war...
Warum Yoga gegen Stress hilft
Yoga hat viele wohltuende Aspekte: Beweglichkeit, Kräftigung, Dehnung.....aber auf welche Weise hilft Yoga gegen Stress? Was ist überhaupt Stress? Unter Stress verstehen wir: Die eigene wahrgenommene Belastung durch äußere Reize. Das bedeutet: Stress ist nicht das...
Bist Du motiviert, schmerzfrei und fit älter zu werden?
Ich habe 3 wertvolle Tipps für Dich…
Du erhältst sie als Geschenk mit der Newsletter-Anmeldung. Je ein Tipp aus dem Yoga, dem Beckenboden Yoga und der Liebscher & Bracht Schmerztherapie. Da ist bestimmt etwas für Dich dabei! Probier es einfach aus.