Fit ab der Menopause
Wie halten wir uns fit? Wieso sind Beweglichkeit, Kraft und Entspannung besonders ab der Menopause für uns so wichtig? Und warum genau wirken Yoga, die Liebscher&Bracht Schmerztherapie oder Beckenboden–Yoga?
Freu Dich auf Interessantes und Wissenswertes über das, was uns so gut tut!
Fit ab der Menopause
Wie halten wir uns fit? Wieso sind Beweglichkeit, Kraft und Entspannung besonders ab der Menopause für uns so wichtig? Und warum genau wirken Yoga, die Liebscher&Bracht Schmerztherapie oder Beckenboden–Yoga?
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in die drei Themen:
Yoga wirkt
Liebscher & Bracht Therapie
Yoga für den Beckenboden
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Warum Yoga gegen Stress hilft
Yoga hat viele wohltuende Aspekte: Beweglichkeit, Kräftigung, Dehnung.....aber auf welche Weise hilft Yoga gegen Stress? Was ist überhaupt Stress? Unter Stress verstehen wir: Die eigene wahrgenommene Belastung durch äußere Reize. Das bedeutet: Stress ist nicht das...
Schwacher Beckenboden? Das kannst Du tun…
Beim Sport, Husten oder Niesen verlierst Du ein paar Tröpfchen? Also gehst Du davon aus, dass Dein Beckenboden zu schwach ist? Aber könnte auch ein verspannter Beckenboden der Grund sein? Ist es Anspannung oder vielmehr Entspannung, was Dein Beckenboden...
Was hilft bei Rückenschmerzen?
Oder warum Du die Liebscher & Bracht Schmerztherapie einfach ausprobieren solltest. Wenn ich es selbst nicht erfahren hätte, wäre ich auch skeptisch: Drücken, Dehnen und Faszien rollen. Das ist Alles? Das hilft bei Rückenschmerzen? Es klingt fast zu einfach…da...
Bist Du motiviert, Dich gerade ab der Menopause fit zu halten?
Dann habe ich 3 wertvolle Tipps für Dich…
Du erhältst sie als Geschenk mit der Newsletter-Anmeldung. Je ein Tipp aus dem Yoga, dem Beckenboden Yoga und der Liebscher & Bracht Schmerztherapie. Da ist bestimmt etwas für Dich dabei! Probier es einfach aus – so bleibst Du fit!