Yoga für den Beckenboden

Für jede Frau ist die Menopause auf die ein oder andere Art eine Herausforderung: Neben den typischen Beschwerden wie Hitzewallungen und Schlafstörungen kann sich auch der Beckenboden melden, oft in Form von unangenehmen Überraschungen wie Blasenschwäche, einem Gefühl...

Kennst Du das? Bei Aktivitäten, sei es Joggen oder Hüpfen, aber auch beim Lachen oder Niesen verlierst Du ein paar Tröpfchen Urin? Damit bist Du alles andere als allein – Schätzungen zufolge haben 40% aller Frauen damit zu tun. Besonders in und nach der Menopause,...

Beim Sport, Husten oder Niesen verlierst Du ein paar Tröpfchen? Also gehst Du davon aus, dass Dein Beckenboden zu schwach ist? Aber könnte auch ein verspannter Beckenboden der Grund sein? Ist es Anspannung oder vielmehr Entspannung, was Dein Beckenboden...