Schmerzfrei und fit älter werden
Wetten, dass Du Dich in 4 Wochen schmerzfreier, beweglicher und ausgeglichener fühlst?
Hier ist Dein Guide mit 3 wertvollen Tipps:
Kennst du das?
Du hast schon einiges ausprobiert, bist aber weiter auf der Suche nach einer Lösung?
✦ Du möchtest einfach schmerzfrei werden oder bleiben und suchst nach den Übungen, die für Dich machbar und effektiv sind?
✦ Deine Inkontinenz ist zwar erträglich, aber auch nervig und peinlich, und Du hast keine richtige Idee, was Du unternehmen könntest?
✦ Du bist unruhig, Dein Gedankenkarussell dreht sich ständig um die gleichen Sorgen, Du sehnst Dich nach Ruhe, Ausgeglichenheit und Zuversicht?
Ich kann Dir versichern, ich kenne das alles von mir selbst. Und von vielen Menschen um mich herum. Aber keine Sorge: Du kannst etwas dagegen tun!
Was Dir meine 3 Lieblingstipps aus dem Guide bringen? Vor allem einen Anfang. Mach jetzt den ersten Schritt …
Ein freies Gefühl im Rücken
Warum Du Deine Vorderseite dehnst, wenn Dein Rücken schmerzt? Erst mal vorn die Bremsen lösen…probier`es aus!
Ruhe durch Atmung
Es kann so leicht sein, mit einer einfachen Übung zu mehr Ruhe zu kommen. Kannst Du Dir vorstellen, wieviel positive Veränderung Du durch Yoga erleben kannst?
Endlich ein starker und entspannter Beckenboden
Richtiges Gehen ist wichtig für Deinen Beckenboden, Deine Hüften…
und für Deinen Po!
Tu Dir etwas Gutes!
Du musst nur anfangen und dabei begleite ich Dich gern!
Was andere sagen
Besonders gefiel mir die Mischung
Birgit ist sehr authentisch und sehr gut vorbereitet. Ihre Erklärungen haben sehr geholfen, den Körper und die Zusammenhänge zu verstehen. Besonders gefiel mir die Mischung aus körperlichen Übungen und Atemübungen.
– Ariane aus München –
Hallo, ich bin Birgit
Herzlich Willkommen im selben Boot.
Wir sind keine 20 mehr und jetzt kommt es darauf an, die Weichen zu stellen, um körperlich und seelisch gesund älter zu werden. Ich kenne Deine Themen gut und habe mich intensiv mit ihnen beschäftigt. Ich habe 3 Wege gefunden, die mir so gut getan und mir ganz neue Perspektiven eröffnet haben. Ich habe beschlossen, mein Wissen weiterzugeben und damit etwas wirklich Sinnvolles zu tun.
Eins haben die drei Wege, die sich wunderbar ergänzen, gemeinsam:
Du wirst selbst aktiv! Es ist so wertvoll, zu spüren, wie Du Dir selbst zu mehr körperlicher und geistiger Gesundheit helfen kannst!
Mein Werkzeugkoffer ist prall gefüllt- gehen wir gemeinsam den ersten Schritt in Richtung: schmerzfrei, beweglich und ausgeglichen älter werden.
Lass uns heute anfangen!
So kannst Du schmerzfrei und fit älter werden
Hol` Dir 3 wertvolle Tipps
Ich bin gespannt, welcher Dir am besten gefällt.